紫薇格格产下六斤六两女婴，幸福的成为了宝妈咪！全国观众还没从她结婚的事件中走出来，嗖小公主就来啦！恭喜！祝福！祝愿天下宝妈咪，十月怀胎，顺利生产，小编今天给大家回顾一个真实超重的宝妈，惊险的产子经历哈！

在中国，在婆婆妈妈们期待的眼神中，孕妇整个孕期最重要的任务似乎就成了吃吃吃。这不，前两天的一则新闻又让小编震惊了！

2016年尾，湖南省人民医院实施了一例特殊的剖宫产手术：孕妇重达280斤，孕39周，臀位并有子痫前期重度；伴有心肌病，还有肺动脉高压及妊娠期糖尿病等。

经过2个多小时的紧张手术，280斤的胖妈终于平安产下孩子。整个过程充满风险，所有医护人员汗湿了全身衣服终于接生成功！

这样的体重在孕妇中虽属个例，但时下孕期体重增长超标的准妈妈却不在少数，这将导致自身和宝宝的健康风险增加。那么，孕期到底怎样吃吃吃才是对孕妇和宝宝最好的呢？

孕期体重应增多少

一般来讲，准妈妈整个孕期体重平均增加10-12.5公斤，一般应该不超过15公斤，不过也要因人而异。体重指数不同，孕期体重增长的安全范围也不同。体重指数BMI=体重（公斤）/身高的平方（米）。

具体可以看下面这张表

孕期体重如何增加

孕早期（1-3个月）：不增反降

每月体重增加0.5公斤左右，体重增加不明显，这个阶段的孕妈咪的体型并没有很大的转变。有的孕妈咪可能由于严重的孕吐反应，体重非但不增，反而降低，这些都是正常的。

体重管理要点：

孕妈咪此时正处于早孕反应期，胃口不是特别好，妈咪们这时不用过分注重体重是否增加。因为妈妈体内原来储存的营养完全足够宝宝在这个时期的生长所需，妈咪们只要注意补充一些基本的营养素。饮食方面以清淡易消化的食物为主，少吃油腻食物，吃饭时少喝饮料和汤，避免各种有害刺激，不喝含酒精和咖啡因的饮料。

孕中期（4-6个月）：稳步上升

体重每月增加1.5-1.8公斤左右，孕妈咪的体重随着宝宝的快速生长也开始有规律的稳步增长。孕妈咪的体型发生明显改变，这时候是控制体重的关键期。

体重管理要点：

孕中期是准妈咪们最舒适的一个时期，胃口开始变好，心情也随之放松。这个时候饮食要讲究荤素兼备、粗细搭配、少量多餐同时配合适当的运动。切不可让体重提前超标哦!

孕晚期（8-10个月）：增长迅速

孕晚期是孕妈咪体重飞速增长的时期，每周增加0.5公斤左右。应该保持匀速增加，而不是突然猛增。

体重管理要点：

经证实，60%的多余体重都是孕晚期疯长的结果，所以孕晚期体重管理进入严峻期。饮食要注意保证质量、品种齐全。适当限制糖类和脂肪的摄入，以免宝宝长得过大。

体重超标警惕以下因素

营养过剩

相当一部分孕妇早期的妊娠反应较明显，体重有所下降，而在妊娠反应基本得到控制之后，很多孕妈咪会有反正体重下降了，多吃些也没关系的误解，不能抑制住妊娠反应后极强的食欲，特别是孕晚期，往往进食了过多高能量食物，导致剩余热量转化为脂肪贮存在自己的体内，而对宝宝的生长发育毫无帮助。

激素原因

在怀孕体内激素等的影响下，孕晚期要比孕前期容易长胖，其中，有些人是由于临近分娩前的大意而导致体重过快增加。

运动不足

有些孕妈咪活动量过少，代谢缓慢，消耗能量太少，运动不足，也是体重超标的原因之一。孕期一定要坚持适当运动，这样不仅有利于妈咪的身体健康，也有利于宝宝的顺利出生。

水肿

有些孕妈咪本身并不胖，产检时宝宝也不大，但是短时间内体重骤增，早晨起来手胀不能握拳，晚上发现下肢沉重，这样的孕妈咪可能是发生了妊娠水肿。这时候需要咨询自己的产检医生。

其他原因

双胎妊娠、羊水过多等也可能造成孕妈咪体重超标。

另外，专家还要提醒备孕期间的准爸妈们，为了孕育一个健康、聪明的宝宝，备孕的女性最好提前3个月服用叶酸，备孕的男性最好提前半年戒烟戒酒，并且多吃含锌的食物......夫妻双方不仅要补充更丰富的营养物质，将身体调整到健康状态，还要在心理和精神上也要做好充分准备，这些准备为以后的胎宝宝的健康发育将奠定良好的基础。