3日，据多家媒体报道证实，中国台湾女演员徐熙媛（大s）因流感引发肺炎离世，年仅48岁。这则报道无疑是一枚重磅炸弹，消息一出，民众炸锅，身为90后的小编看到这则消息也是震惊了好久，不敢相信。作为90后必看的台偶《流星花园》的女主角，大s扮演的杉菜一直在年轻人心里占据一席之地。而关于大s离世的原因，一开始被推断为肺炎，后面被推断是肺炎引发的败血症，真实情况还不得而知。

虽与此前报道流感引发的肺炎不一致，但并不矛盾。关于败血症和肺炎，有记者采访了复旦大学附属中山医院重症医学科副主任居旻杰，居旻杰副主任表示，病毒性肺炎造成大S死亡其实也是有这种可能的。但是大多数情况，临床碰到更多的可能由于病毒的感染导致免疫功能的下降，所引起的继发感染，细菌、或者是真菌的感染以后引起的败血症，专业名称为脓毒血症或者是感染性休克。病毒是无法靠吃药杀死的，只能通过我们自身免疫系统来消灭。因为她本身的基础情况就比较差，在病毒感染的基础上，如果再合并了其他的一些细菌或者那个真菌的感染，特别是肺部，那么病因的控制就比较困难，才酿成悲剧。所以可以看出，拥有增强自身免疫对我们身体健康是多么重要。

日常生活中，

如何提升自身免疫力？

1. 适当运动，防止运动过度

日常生活中，保正一周几次的有氧锻炼，如步行、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环，强化心肺功能，进而增强身体的抵抗力。然而，要防止运动过度，因为过量的运动可能会造成我们身体疲劳，反而影响免疫系统的正常运作。

2. 合理饮食，确保充足蛋白质以及维生素

日常饮食中也要确保肉、蛋、奶均衡摄入，保证人体所需的蛋白质，也要搭配新鲜的蔬菜以及水果保证人体所需的各类维生素。是构建免疫系统所必需的基础物质，有助于提升免疫力。

3. 生活规律，保证充足睡眠，避免焦虑情绪

当人体压力过大时，人体会分泌过多的皮质醇和肾上腺素等激素，这些激素的长期过量分泌会抑制免疫系统的正常功能。当人感到愉悦时，可以促进我们人体分泌更多的内啡肽和生长激素，增强免疫细胞活动能力，提升免疫力。

焦虑情绪还会影响睡眠质量。睡眠是人体恢复免疫力的关键时期，良好的睡眠有助于免疫细胞的修复与再生，规律的生活和愉悦的心情正是良好睡眠的催化剂。

4. 定期回输免疫细胞

定期回输免疫细胞有助于补充体内的免疫细胞数量，增强免疫系统的功能，进而发挥抗击病原体和肿瘤细胞、促进组织器官再生和机体康复的作用。此外，在癌症治疗后，定期回输免疫细胞可以帮助快速恢复患者的免疫机能。

小编寄语：

是否需要定期回输免疫细胞，以及回输的频率和类型，应由医疗专业人员根据您的个人的健康状况、疾病风险和治疗反应来决定，本文只做建议与科普，如有疑问请私信后台。

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