春天来了，一年最好的备孕季开始啦，备孕最重要的一项工作就是找好排卵期，现在科技发达了，连排卵期都有预测APP了。

知道了排卵期，您知道什么时候同房怀孕率最高吗？同房时间到底是早上好还是晚上好，同房次数和怀孕率有关系吗？

今天和圈姐一起来学习一下！

01并非排卵日同房怀孕率最高！

这是不是很出乎你的预料，一般情况下，在排卵期内都是比较容易受孕的。

卵子排出后，在输卵管内可以存活0-1天。而精子在到达女性生殖道后，有受精能力的时间在2-3天。

所以在排卵日的前三天以及后两天受孕的几率都是很高的。

但是受孕的几率也是分大小的，我们来看看这个大规模研究。

有学者对98903位正常育龄期妇女（排除不孕症后）的22万个月经周期的数据进行分析，比较在排卵前7天-排卵后2天（共10天）的怀孕概率。

结果发现，排卵前1天同房怀孕的机会最大，之后逐渐下降，排卵日同房反而怀孕几率不高！

除此以外，圈内还流传这样一张围排卵期同房受孕的柱状图，大家可以更直观比较受孕率的差别。

毫无疑问，排卵前1-2天受孕概率最高！实际上，80%的受孕确实是排卵前24小时同房的结果！

而且，更重要的是，研究认为怀孕率与同房次数有直接关系，同房次数从一次增加到多次，排卵日前一天怀孕成功率增加三倍多！

02为什么排卵前两天同房受孕率最高？

我自己备孕的时候一直以为排卵日肯定受孕率最高，其实这是错误的，这和精子卵子不同寿命有关。

精子寿命是48-72小时，而卵子却只有12-24小时，所以如果想怀孕成功，必须让精子早早等候卵子，而不是卵子出生了再去等待精子。

记住这个原则，一般不会错过最佳的同房时间。

03几点同房效率最高？

是的，现在是讲究效率的时代，虽然排卵很难精确到小时，但有研究发现，男女精卵质量在一天中是有变化的。

到底几点同房最好？

不是早上，因为早上大家可能时间都比较紧张，仓促行事效果也不好，也不是晚上，工作一天比较疲惫，可能也难以如意。

一般来说，下午的5—7点是同房的最佳时间。

因为在这个时间段，男性的精子数量和质量很高，都能够达到一天中最强的一个高峰期，这就为备孕准备了前提条件。

而女性在这个时间段，身体内的激素也非常活跃，更加容易促进排卵，为怀孕准备了基础条件。

这个时候如果两人进行亲密活动，受孕的几率也会大大的提高，也更容易生出聪明健康帅气的宝宝。

特别建议在排卵日前一两天同房后，再在排卵日当天下午5—7点之间同房一次，增加怀孕几率。

04非排卵期需要养精蓄锐吗？

这也是很多姐妹们关注的问题，也是误解最深的问题，很多时候我们都把功夫用在了围排卵期，很多老公也有了围排卵期应激反应。

说好的男欢女爱变成了交公粮，应付作业，实际上这是不科学的。

精子在睾丸中储存也是有时间限制的 ，时间一长，大部分的精兵强将容易老化、活力下降，战斗力不强了也会影响受精。

研究认为，精子的动力学参数和精子DFI均随着男性年龄的增长和禁欲时间的增加而减弱，什么意思呢，就是禁欲时间太长，影响精子生成，从而导致受精率下降。

只有让精子轮动起来，才会有源源不断的新鲜精子，从而得到优质受精卵。

所以建议即使不是排卵期，夫妻也应该保持每周1～2次性生活，要知道和谐的夫妻关系对受孕会有很大的帮助！

总之，和谐的夫妻生活是怀孕的必备条件，排卵期前一两天同房效率更高，如果想增加怀孕几率，那么前一两天可以多次同房。

至于需不需要精确到具体几点，圈姐觉得次数可能比精确时间点更重要，当然每个人身体条件不同，如果你们精力允许，时间允许，那么下午5点到7点可能最佳！

祝大家都能如愿按时好孕！加油！

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参考文献

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[2]陈钢鑫. 男性年龄与禁欲时间对精液质量的影响——一项回顾性研究[C]//中国免疫学会.第十四届全国免疫学学术大会论文摘要汇编.[出版者不详],2021:1.DOI:10.26914/c.cnkihy.2021.071257.