戚薇自曝：产后腹直肌分离2.5指❗️在最新的《火星情报局》第六季，戚薇分享了她产后唱歌被网友黑的经历。她坦白道，当时由于刚生完宝宝，腹直肌分离到了2.5指，所以不敢用力，结果被网友吐槽唱歌难听，但是现在她已经恢复了，并且打算举办一场全开麦的个人演唱会。

其实今年还有档综艺《女子推理社》是她产后没多久参与录制的节目，她当时还以为自己130斤的形象，会造成观感欠佳，对观众很抱歉。她说，二胎后她的体重一直飙到150斤，上节目时已经减掉20斤了。

生过孩子的妈妈都知道，腹直肌分离真的需要花时间修复。相信很多妈妈生完孩子后，都会很焦虑要多久才能恢复到生娃以前呢？

产后想要恢复的快，修复的项目和顺序要正确，做对效果事半功倍！今天这篇特意整理，给每位待孕/产后妈妈收藏！

产后修复里：盆底肌修复、腹直肌修复和骨盆修复并称产后修复三大项！

✅盆底肌修复：

其中盆肌底修复是最重要的！无论是顺产还是剖宫产，都需要进行盆底肌修复！

腹直肌修复需在产后42天之后主动做腹直肌分离检测，根据分离情况选择是否需要进行修复，2指及2指以内不需要修复，2指以上则需要进行修复。骨盆修复则是在产后6个月后观察是否需要进行修复，如果出现长短腿、走路疼、姿势不对等则需要进行修复。

盆底肌修复的方法一般通过凯格尔运动、自我锻炼和使用盆底肌修复仪！

✅腹直肌修复：电刺激+腹式呼吸！盆底肌和腹直肌可以进行同时修复！目前主要采用物理修复为主，如低频电刺激等！盆底肌修复和腹直肌修复的仪器都可以不用买哦，为了避免修复好了之后的闲置，出二手难，宝妈们可以租个仪器在家做产后修复哟，配件全新，性价比up up up！

但是专业的电刺激康复训练就要使用到专业的仪器，现在有常见的以下三种方式进行修复：

1️⃣家离医院近，宝宝有人照顾，不依赖宝妈一人——医院做专业修复。

2️⃣有钱有时间做产后康复项目，不用担心产康项目过贵或不适合自己——产康机构/购买仪器。

3️⃣追求性价比，想入手怕不适合——在医小租租产康仪器，几百的价格可以享受几千的仪器，不用担心闲置/出二手困难。

根据产后盆底肌及腹直肌评估的情况，选择不同型号的产后修复仪，进行专业性的修复～在医小租租产后修复仪，根据个人症状推荐不同型号：

澜渟M11：

针对产后盆底肌电治疗：肌力不足、产后漏尿、尿频尿急、产后阴道松弛、子宫脱垂、便秘，阴道前后壁膨出、脱垂、性功能障碍等~

澜渟M12：

盆瑜伽（私密保养）：针对成熟女性（20-50岁都可以）私密保养、肌力高张的治疗、性生活不满、痛经、月经不调、延缓更年期、抗衰老~

澜渟M13：

针对：腹直肌分离修复、身体塑形、缓解疼痛、肩颈放松舒缓等~

澜渟M14：包含M11+M12，即盆底肌治疗+盆瑜伽

澜渟M15：包含M11+M13，即盆底肌治疗+腹直肌修复

澜渟M16：包含全套治疗方案，即盆底肌治疗+盆瑜伽+腹直肌修复

澜渟M16产后修复仪，同时解决女性产后盆底功能障碍、腹直肌分离及产后性欲下降等问题。

✔上市医疗器械公司麦澜德集团旗下出品，10年盆底康复经验。

✔院线大设备同款技术

✔一机双疗（盆底肌修复+腹直肌修复）

一维：稳固盆底肌力，重回自在生活。

检测腹肌引导正确发力，按照疗程规划，配合电刺激和肌电生物反馈技术，高效训练盆底肌使其恢复原有支撑力。

二维：修复腹直肌，塑造曲线美学。

将电极片贴在腹部，由脉冲电流刺激使肌肉收缩，帮助紧致塑形。贴在身体其他部位，同样可通过促进神经兴奋，局部血液循环，引起舒缓酸痛，按摩消炎的效果。

三维：紧致盆瑜伽，唤醒私密愉悦。

澜渟历时3年匠心研发，首次提出盆瑜伽密爱私护理念，为女性密爱提升提供疗程化的解决方案及高端服务。

✔APP个性化评估&定制方案，一对一专业使用指导，十万级数据高频采样。

采用三重技术，八大模式，精准高效治疗，根据盆底受损程度和用户需求，运用AI大数据智能算法技术，智能生成专属的治疗参数，千人千面定制方案。

✔多种训练教程，个性化治疗方案及训练方案

✔4张医疗器械资质：具有国家医疗器械认证！可以同时修复盆底肌、腹直肌和私密焕妍。

持证康复师1v1指导，陪伴式答疑，而且在医小租租澜渟产后修复仪，还可以免押金哦～

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任何问题，欢迎扫码咨询小诺～

医小租，贝多医疗集团旗下品牌，秉承科技呵护健康与美丽的企业使命，致力于医疗创新、科技创新、服务创新，深耕场景化健康市场、打造入口级产品，通过消费租赁和信用医疗理念，面向未来打造健康科技领先品牌。

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