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5种女性美容食品如何吃美白抗衰老?

admin4个月前 (09-06)女士周边28

1.草莓

草莓比橘子和葡萄柚有更多的抗衰老维生素C。研究表明,经常吃富含维生素C食物的人皱纹更少,皮肤更年轻干燥。

草莓怎么吃可以美容?

1.在食物搅拌器中,放一杯冷冻或新鲜的草莓(或草莓、覆盆子和蓝莓,它们是抗氧化星组合)。

2.将浆果、1杯香草或纯酸奶、1/2汤匙蜂蜜和1杯8盎司混合在一起。然后你可以享受你的冰沙。

3.将剩余的思慕雪涂抹在你的脸上(开始会觉得湿,然后会慢慢变得光滑)。大约8分钟后冲洗。

2.橄榄油

橄榄油也是健康的地中海饮食的主食,含有抗氧化剂,可以缓解自由基和炎症。除了日常饮食中的橄榄油,你还可以把它作为一种工具来光滑你的皮肤。如果你的皮肤干燥,这将特别有益。

橄榄油对皮肤护理的作用:

橄榄油的抗氧化和抗炎特性不仅对你的身体有益,还能让你的皮肤更柔软。古罗马人开始将橄榄油混入皮肤进行按摩。橄榄油可以使皮肤光滑,更有光泽。

橄榄油还可以防止紫外线对皮肤的伤害,避免晒伤和脱皮。它的功效几乎和防晒霜一样。

如何食用橄榄油来美化?

1.晚餐时,把一勺橄榄油挤到一个小碗里,放在全麦面包里吃,这样可以从里到外改善你的皮肤。你也可以在干燥的嘴唇或粗糙的皮肤(肘部、脚跟等)上涂抹豌豆大小的橄榄油水合物。)。

2.每天在40克西红柿中加入10克橄榄油,做凉菜吃

3.晒太阳后,可以在皮肤上涂抹超纯橄榄油,修复晒伤的皮肤,预防皮肤癌。

3.绿茶

一杯绿茶不仅能让你放松,更重要的是,它富含炎性抗氧化剂,可以降低患皮肤癌的风险。绿茶含有茶多酚,具有抗氧化和抗衰老的作用。

绿茶富含维生素C,可以防止皮肤老化。绿茶中的丹宁酸可以用作收敛剂,帮助收缩皮肤和减少皱纹。

绿茶美容贴士:

1.倒一杯绿茶。绿茶冷却后,用双手将绿茶水倒在脸上。冲洗几次后,用双手轻轻拍打脸部,这样脸部可以更好地吸收绿茶的营养。

2.将冷藏的茶包放在冰箱里放在眼睛里15分钟,这有助于减少眼睛下面的浮肿。

3.将茶渣涂在身体的各个部位,如面膜,比用化学方法制成的绿泥更有用。

4.美容绿茶饮料:将柠檬去皮,切片,榨汁;倒入乳酸菌奶、绿茶粉末和柠檬汁,搅拌均匀;最后加入蜂蜜。

4.南瓜

南瓜的橙色是因为它含有类胡萝卜素,可以对抗皱纹,帮助消除自由基。皮肤科医生说南瓜富含维生素C、E和A,以及有助于清洁皮肤的强力酶。此外,南瓜有保湿的特性。

南瓜怎么吃才能美化?

1.在食物搅拌器中,加入2杯罐装南瓜、4汤匙蜂蜜、1茶匙南瓜蛋糕香料和4汤匙低脂香草酸奶。搅拌后,涂在脸上,保持10分钟,然后用清水冲洗。

2.美味的南瓜汤:

350克南瓜、1个洋葱、50克黄油、4杯肉汤、2杯牛奶、200克面粉、半杯新鲜奶酪和适量调味料。

制作方法:将南瓜去皮去瓤,切成薄片,将洋葱切成块,用黄油油炸。在锅里加入洋葱粉、南瓜片和肉汤,直到煮熟。

然后将锅里的汤过滤到另一个锅里,再次将锅放在火上,加入牛奶煮沸,搅拌均匀黄油和面粉,然后将混合物一点一点均匀地加入,加入适量的肉豆蔻、盐和胡椒,将锅放入碗中,加入欧芹粉和新鲜奶酪的泡沫,混合物漂浮在汤上。

功效:大便通畅,肌肤丰润,特别适合女性,具有美容效果。

5.石榴

石榴是水果美容之王!石榴是富含抗氧化剂的水果之一。

石榴富含矿物质,有两种主要的抗氧化成分——石榴多酚和花青素,以及亚麻油酸、维生素C、B6、维生素E和叶酸。它能迅速补充皮肤的水分流失,使皮肤更加明亮和柔软。

石榴含有高水平的抗氧化剂,可以有效地抗衰老。

石榴怎么能吃美化?

1.切割石榴皮,将果皮分成几段,不需要进一步切割。放一碗水10分钟。将2汤匙石榴籽和1杯煮燕麦片混合。搅拌2汤匙蜂蜜(防腐剂)和2汤匙奶酪。敷在脸上几分钟,然后用清水冲洗。

2.梅艳石榴苹果汁:石榴洗净,取出果粒;苹果洗净,去皮,切成小块。将石榴籽和苹果倒入烹饪机器中;挤柠檬汁;加入200毫升冷开水;加入少许蜂蜜,搅拌成果汁。

1.草莓

草莓比橘子和葡萄柚有更多的抗衰老维生素C。研究表明,经常吃富含维生素C食物的人皱纹更少,皮肤更年轻干燥。

草莓怎么吃可以美容?

1.在食物搅拌器中,放一杯冷冻或新鲜的草莓(或草莓、覆盆子和蓝莓,它们是抗氧化星组合)。

2.将浆果、1杯香草或纯酸奶、1/2汤匙蜂蜜和1杯8盎司混合在一起。然后你可以享受你的冰沙。

3.将剩余的思慕雪涂抹在你的脸上(开始会觉得湿,然后会慢慢变得光滑)。大约8分钟后冲洗。

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