一项新的研究显示，女性寿命往往比男性长，关键可能在于雌激素对染色体的保护作用。研究人员表示，女性的端粒往往比男性长，并且长时间保持这种状态。美国加州大学的研究人员发现，雌激素实际上会刺激一种酶的活性，这种酶有助于延长端粒并延长寿命。

尽管不同国家的性别差异很大，平均而言，全世界女性的寿命比男性长约5%。端粒是由核酸硷基（DNA）构成，它们使珍贵的遗传物质保留在染色体中免受损害。随着时间的推移，细胞不断复制会磨损端粒。当最终它们变得太短而不能发挥作用时，细胞开始出现故障。如果没有端粒，细胞会开始衰老并死亡。

研究人员指出，如果雌激素确实有助于延长端粒，那么维持雌激素水平对于女性来说可能会变得更加重要，因为她们到了更年期雌激素水平会大幅下降。

如何补充雌激素

雌激素是由卵巢分泌的维持女性第二性征的重要的激素，对于保持傲人的身材、鲜嫩光滑的肌肤、防止心血管疾病的发生、防止骨质疏松的发生有着重要的作用。过低的雌激素分出现更年期综合征、皮肤色斑的出现、不孕症等一系列的症状。但是随着年龄的增长，雌激素分泌水平遂渐下降，对于具有如此重要作用的雌激素，女性朋友如何补充？

雌激素的补充分为饮食补充和药物补充。

饮食补充：

a.豆制品：豆制品含有丰富的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可起到补充雌激素的作用，当体内雌激素水平过高时，植物雌激素可以与体内雌激素竞争雌激素受体，从而达到拮抗体内雌激素的作用。常见的豆制品有豆浆、豆腐，但是不建议食用油炸的食物。

c.多食用牛奶和鱼，其具有调理雌激素的作用；

d.食用鲜蜂王浆，鲜蜂王浆含有微量雌激素，并且含月大量的氨基酸、维生素和微量元素，对于调理激素平衡有意义；

e.其它食物如维生素E/富含硒和锌的食物均具有一定的功效；

f.药物补充雌激素，对于卵巢功能低下者、卵巢切除、更年期综合征等患者，可以药物性补充雌激素，以达到补充雌激素的目的。

温馨提示：并非人人适合补充雌激素，比如以下这些：

患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症的人群；

有子宫内膜增生病史的人群；

糖尿病或高血压人群；

血液高凝可能形成血栓的人群；

患有系统性红斑狼疮的人群；

患乳腺良性疾病或有乳腺癌家族史的人群；

患胆囊疾病、癫痫、偏头痛、哮喘和高泌乳素血症患者。

（责任编辑：廖露）