可能很多女性朋友多多少少都有贫血的现象，那么，引起女性贫血的原因到底是什么呢？跟着小编一起往下看。

1、营养不良

女性营养不良主要与节食减肥有关。不少爱美的女性希望自己身型纤细，因而选择节食减肥的方法减肥。长期下去，女性体内的维生素、矿物质及其微量元素摄入不足，营养不良也就出现了贫血的现象。

2、缺铁性贫血

这虽然是女性很容易患上的一种疾病，但主要还是因为膳食中缺铁造成的。因此女性朋友日常要多吃含铁量丰富的食物。包括菠菜、动物肝脏、山楂、红枣等。

3、失血性贫血

这通常出现在女性大出血以后，因此女性朋友应该及时地止血和输血，以免病情恶化。

4、再生障碍性贫血

这和骨髓中造血机能发生障碍有关。主要是因为女性接触了某些有害物质，或者服用了某些药物引起的。因此建议如果患有这种疾病的女性，应及时到医院治疗。

女性贫血早餐吃什么好

1、鸡蛋黄

鸡蛋黄中含有多种营养素，每100g鸡蛋黄含7毫克铁。因此贫血的女性，不妨多摄入鸡蛋黄。

2、胡萝卜

胡萝卜中虽然没有喊铁元素，但是胡萝卜中的维生素B和维生素C却很丰富，而且其中含有的胡萝卜素对补血特别有益。因此女性早餐喝些胡萝卜汤，也能起到补血的效果。

3、豆制品

据统计，每100克的黄豆中含铁11毫克，而且人体的吸收率高达7%，因此缺铁的女性，早餐不妨多吃豆制品。

4、面筋

虽然面筋是民间食品，但面筋中的铁含量丰富，这一点恐怕很多人并不知道。女性早餐可以吃些面筋给身体补铁。

5、桂圆肉

桂圆肉是大多数人都知道的补血食品，而桂圆肉中除了含有丰富的铁元素，其实还含有丰富的维生素A、维生素B和葡萄糖，蔗糖等。女性多吃桂圆肉，有很多补益作用。

6、瘦肉

瘦肉中含有铁元素吗？没错，瘦肉中也含有铁，只不过其中的铁含量不高。但尽管如此，瘦肉中铁的利用率却不比猪肝差。因此早餐吃些瘦肉，同样可以给女性补血。

（责任编辑：张淑兰）