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女人做好哪件事

可以轻松甩开同龄人10岁？

下班后，同事麦子找我吐苦水：

上周末她第一次去男友家见家长，原本想留个好印象，但当晚和男友视频，偶然听到他妈妈说：

这姑娘年纪轻轻气色不好，是不是身体......

虽然男友说是开玩笑，但麦子脑海中一直回放那句话是不是身体......。

她刚开始还挺气愤的，可说着说着，只见她，脸色一沉，其实我也知道，自己常熬夜气色不太好，有时候都不敢照镜子，但为了赚钱，我容易吗......

哎，心里挺懂她的不容易，我才工作3年，也明显感到身体大不如前：

还没脱单就脱发，每次洗头掉一地；

皮肤粗糙，年纪轻轻法令纹就很深；

湿气重，肩膀又酸又痛；

熬夜之后很难恢复过来；

无缘无故爆痘，黑眼圈一天天加重；

身体越来越倦怠疲惫，宫寒怕冷......

若《行尸走肉》招人，我可以客串僵尸赚外快了，内心非常郁闷。

相信每个女生都希望自己皮肤好、气色好——

这样就不用时常惦记着补妆；

脸上泛起绯红的好气色；

忘了带唇膏出门，但嘴唇粉嘟嘟的；

甚至朋友羡慕你，问最近是涂了什么贵妇霜，还是打了玻尿酸；

白里透红、健康水嫩，这该有多爽啊......

虽然，也买了很多死贵的保养品、面膜，但敷了N张面膜，抹了种草榜NO.1的精华面霜，可惜，治标不治本。

但我最近发现，相较于许多人过度繁复的保养步骤，不少女星反其道而行，她们的冻龄护肤之道，比我们想象中，简单多了！

原来每天醒来元气满满，拥有水蜜桃般的好气色，并不难。因为最好的保养品，是生活。

2

为什么别人40岁，仍像个元气少女？

都说岁月是把杀猪刀，但偏偏在娱乐圈，总有不少逆生长的不老女神。

比如娱乐圈内公认的逆生长女神——高圆圆，还嫁给比他小5岁的赵又廷！

39岁的她，皮肤还细腻紧致，满脸的胶原蛋白，白嫩如少女。

▲谁能看出这是39岁的肌肤？

刚看到我心里也羡慕嫉妒恨，但仔细一想，明星养颜肯定花费不少钱，医美、化妆并驾齐驱。然而，我很快就被啪啪啪打脸了......

圆圆曾在一档节目中，说原先体质差，怕冷，易水肿，后来通过中医食疗和按摩的方式调养有了很大改善。

食疗+按摩的中医疗法，既能美颜又没有副作用，她还把别墅命名为药园，特地腾出个房间，里面装着近700种中药。

▲女神包里随身携带牛角梳，随时刮刮身体排毒养颜

而说到素颜女神，我第一时间想起《真正男子汉》的杨幂，没想到卸妆后，依旧白得发光，皮肤干净细腻，痘痘、暗沉、细纹，通通不存在。

▲不少人称赞过杨幂的素颜，实力杠杠的

私底下，杨幂的养颜步骤，也比我想象中简单，她自曝定期买中药包，还自称我是会泡脚的人。她说，泡脚能促进新陈代谢，有助于血液循环，不愧是由内而外的面若桃花。

还有瓷娃娃之称的明星宝妈——董璇。

▲你想拥有董璇的瓷娃娃肌肤吗？

董璇对于早餐十分注重，通常是熬粥吃，用腔骨和西红柿、切碎后的青菜一起放入锅内炖，她说这不仅补充了胶原，还补充了碳水化合物，早上吃就特别舒服。

不知你有没发现，不管实际年龄几岁，你需要在意的是，你看起来几岁。

皮肤一好，感觉自己就是全世界最美！

我想，应该不少女生都想像女明星一样，皮肤白里透红，年龄像冻住了一样！还想了解更多她们的护肤保养心得！

大家应该很想知道，这个帮无数女星养颜调理的她，是谁吧？

不卖关子了，她就是北京弘医堂中医医院主治医师、副主任医师——夏梦老师，从医超过20年，诊疗的来访者超过16000+人，她能让你少走弯路，少花点冤枉钱，教你如何由内而外散发出健康好气色、养出白滑好肌肤。

夏 梦

北京弘医堂中医医院副主任医师

毕业于北京中医药大学，从业20余年

北京清华大学健康养生客座讲师

为杨幂、刘诗诗、佟丽娅、刘雯等明星调理过身体

夏梦出身著名的医学世家，中西兼学，熟练掌握了中、西医领域的常用诊疗技术，师从我国培养第一批中医高徒的魏雅君教授、京城名医李秀敏教授、段行武教授，还是中医伤寒派泰斗裴永清老师的第七弟子。

▲京城著名的医学泰斗——魏雅君教授

夏梦的诊号，早在10年前就开始爆满，这几年，还是北京清华大学的客座讲师，可以说，她在全国中医圈占有最顶尖医师的一席之位。

▲与恩师裴永清的合影

▲她是多档电视节目，如北京台《养生堂》、湖南卫视《百科全说》等的常驻嘉宾

不少人都想像女星般拥有白里透红的好气色、苗条的身材，却纷纷踩坑。

夏梦发现，她们每天都喝枸杞、吃大枣，可惜没换来好气色，反而上火了；甚至有些来访者，因过度减肥，导致闭经了......

还有个来访者，曾花了十几万做医美，各种黄金微针、线雕......明明能维持2年的效果，可2个月后，脸明显垮了，最后夏梦诊断才发现，她患有胃下垂，即便在脸上大动干戈，内在过度损耗，衰老程度是正常人的好几倍。

她认为，好气色是由内而外散发出来的，它既不需要医美微整、护肤品，也不需要花大钱，不妨来看看她的护肤保养干货，帮你省去上千元的美容费，也许还让你年轻10岁哦！

3

卵巢老一岁，脸上老十岁

在以往的患者案例中，不少人一坐下来便问夏梦：我脸上全是痘痘怎么办、有斑怎么办、好想瘦下来啊.......

我们常常注重外在，却忽略了最底层的刚需——保护卵巢。

卵巢，是女性身体中最关键的部位。初中生物书上也学过，卵巢是产生卵子，孕育生命的起源。

同时，卵巢在医学书上还有一个别名——美丽轴，原因是它能分泌雌性激素，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致。

绝大部分的女性四五十岁才闭经，但近年来，年轻卵巢早衰患者越来越多，月经紊乱，20来岁竟然出现闭经情况。

毫不夸张说一句，如果卵巢衰竭，它能让女人提早衰老20年。

▲看看这六大原因，你有没中招了？

譬如其中一位来访者小怡，因连续3个月没来月经找到夏梦，才二十来岁的她，当时很彷徨，还没有好好谈恋爱，因月经紊乱，脾气也变得暴躁，难受极了。

夏梦当时也很心疼这位妹子，于是帮她设计健康的食谱，还教她独特的按摩手法，有利于气血运行，加上一系列简单的瑜伽动作。调理15天之后，她重新来月经了，不久后，经期还慢慢稳定下来。

小怡很激动地感谢她，还说：很多女性和我一样，不知道自己卵巢早衰，这句话，一直在夏梦脑海中环绕。

确实，有不少人对长斑长痘，月经量减少、气色差都不在意，殊不知是卵巢早衰的现状，后来想补救......只可惜都太迟了。

要知道，健康排在第一位，若能因健康而变得漂亮，那就锦上添花了，养成好气色，也是这个道理。

所以，夏梦一直想尽自己的能力，多接门诊、多去校园讲座，就是想让广大女生防患于未然。

根据20年的从医经验以及上万的案例分析，夏梦从食疗、按摩、运动、情绪管理四大模块出发，得出一套有科学依据、让你由内而外调出好气色的明星养颜术，每天只需花点15分钟，就能养出健康好气色。

▲食疗、按摩、情绪、运动，样样俱到

▲想不想一边吃一边瘦？还能养出健康好气色！

若你有痛经、月经不调、长痘、长斑、长胖、脱发等烦恼，夏梦都能帮你一一解决，效果立竿见影。

以往的案例好评，以及明星们的大力支持，我想，都是最好的证明。

1.@阿宝（25岁，销售）

我的工作很忙，因为各种出差、赶业绩，晚上常常2、3点才睡，特别是《延禧攻略》很火，前阵子拖到4点才睡......整个人特别虚弱......某一天还突然击中爆痘了！

无意中听了夏梦老师的课程，按照她的方法煲祛痘汤，再加上每天15分钟简单运动，没想到坚持半个月后，痘痘平了，现在连痘印快没了！超级激动！

▲现在阿宝不仅皮肤变好，身体也健康多了！

2.@婷婷（22岁，学生）

为了瘦下来，我试过绝食、催吐、疯狂运动.......可是反弹都很快，而且脸色苍白，看书也头晕......经过朋友介绍，我找到夏梦老师，她帮我设计一个饮食减肥的方案，我以前从来没有想过，吃着吃着就瘦了！

▲就算偷懒，一个月还瘦了五斤呢，妥妥的懒人福音！

瘦身效果特别惊人！特别是腹部，以前穿紧身裤腹部赘肉会漂出来，现在竟然有马甲线了。

3.@米菲（28岁，宝宝3个月）

生完宝宝之后，皮肤越来越差，还有色斑，这问题也困扰了我很久！有时候，我的先生看到我的斑，还迟疑一会儿......心塞......直到听了夏老师的课之后，才找到了对症解决的方法，没想到喝汤也能祛斑啊！还推荐闺蜜来学习~感谢~

4.大家反应热烈，好评如潮

5.上线2小时，超过2.3多万人报名

这次，唯库独家和夏梦老师合作，带来改善女人内外问题的《15堂明星冻龄养颜术，让你从内而外焕发好气色，保持少女感》，颠覆你的护肤观念，保护好你的卵巢，get女明星们的独家美容秘笈，纯干货，轻松养出好血色！来支持：

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