由于职业关系，明星们需要在人前始终保持光鲜亮丽的姿态。可岁月是把杀猪刀，任你天生丽质，任你浓妆淡抹，任你削骨垫鼻，都抵不住时间的摧残，更抵不住不良生活习惯的摧残。但有些明星，仿佛学会了驻颜术，任岁月变迁，他们却容颜不改。

他们是怎么做到的呢？

刘德华

30年不喝冷饮

年过半百的刘天王，依然保持着帅气的面庞、健壮的身材。说道原因，刘天王称秘诀就在于自己的饮食清淡，经常吃青菜、水果和水烫海鲜。再加上他睡眠质量好、勤于运动。更为重要的是，刘德华称自己已经超过30年没有喝过冷饮，只喝温水，茶和咖啡都是趁热喝。

杨丽萍

家里到处都是《本草纲目》

不老女神杨丽萍，平时特别注重保养。而她的保养心得几乎都来源于《本草纲目》，她说家里到处都有这本书，该吃什么、少吃什么，书上都有很详细的说明。吃红枣对女人的内分泌很好，把核桃芝麻当零食养得一头乌黑亮丽的头发，适当喝点酒对身体也很好。在杨丽萍的养生方法中，最重要的一条就是跳舞，舞蹈让她的心情愉悦，身体也比同龄人轻盈很多。

佟大为

感冒时会给自己刮痧

佟大为是极其擅长养生的人，他曾经说过，如果不做演员，他有可能会成为一名出色的中医。佟大为每天要喝五谷粥；讲究早睡早起，坚持晚上12点前睡觉，早晨8点起床；讲究疏通穴位，每天起床后，他会沿着身体的中轴线从上往下敲，敲到丹田，每天几百下。佟大为很少去看西医，感冒时候会给自己刮痧，几天就扛过去了。

孙俪

温水泡脚

每逢节气，孙俪都要发微博提醒粉丝要用温水泡脚。除了泡脚，孙俪在饮食方面也很注重养生，早晨喝绿茶，制定自己的素食日，针对不同的天气有不同的食谱。在运动方面，除了经常跑步、爬山，还坚持练习瑜伽超过12年。

林依晨

9点睡5点起

在没有工作的时候，她坚持晚上9、10点睡觉，早晨5、6点起床；因为体质偏寒，晚上不吃水果，随身会携带保温杯；饮食方面更注重清淡，经常吃水煮食材，尽可能地避免加工食物。

高圆圆

随身携带穴位贴

高圆圆是个十足的中医粉，她称自己宅在家最大的爱好就是研究中药。在养生方面，高圆圆也有自己的几个小绝招。她的包里常备一把牛角梳，没事的时候可以刮一刮手指、手臂促进淋巴循环。还会随身携带几个穴位贴，这个小东西里面含有艾草的成分，能够发热，可以对穴位起作用。

作为普通人的我们，虽不必向他们一样过于注重自己的身材容貌，但保持健康的身心总是没错的。这些明星养生技巧，你学会了几个？