虽然“大姨妈”每个月都来拜访，但相信不少女人仍然对它不甚了解。比如月经来多少天才算正常？为什么经期有时候不规则？经期不规则有什么健康风险等等。下面，不妨让小编跟你说说女人月经的那些事，让你全面了解“大姨妈”真面目。

月经怎样才算正常？

理想状况下，月经平均每28天造访一次，但其实只有15%女性的周期是这样。一般来说，如果月经週期稳定，每21～40天来一次都算正常。

月经来潮通常持续3～7天，不过有些人会比较长，有些人比较短。

根据医学认定，每次周期80cc以内的经血量算是正常，但实际上若要测量却很麻烦，因此女性可以藉由卫生棉使用量及自己的生理状况来判断。

通常在经期的头两三天，月经的量会比较多，然后逐渐减少。正常女性量多时平均2～3小时更换一片卫生棉，一天约换6～8片；但如果一天要更换10片以上、经血常弄脏衣裤，而且每次都有贫血头晕症状，就是经血过多；相反地，如果一天只需换2片卫生棉，甚至经血只有几滴，经期1～2天就结束，代表经血过少。

无论月经早来、晚来、不来，经期太长、太短，或者是经血量太多（包括血块量多且大）、太少，都属于“月经异常”，应尽速就医检查，千万不要自行吃药或进补。

为何我的月经不规则？

初经来潮头两年比较可能会不规律。少女因为荷尔蒙分泌还不稳定，最常出现月经不规则的情形，有可能久久不来，或是来了却停不了、经期拖很久；若是经血量太大应尽快就医，只要用黄体素治疗，通常在一两天内就能止血。

此外，课业压力、过度减肥、熬夜念书，也都是少女月经不规则的常见塬因，通常只要放松心情、体重稳定、作息正常后，周期就会逐渐规律了。

不过，有人在初经来潮一两年后，月经仍然不规则，就有可能是荷尔蒙或卵巢等出了问题。

如果器官正常，且在减轻压力、调节体重、改善作息后仍无法让月经规则，妇产科医师可能就会采用荷尔蒙疗法，给予患者黄体素或口服避孕药来调经。