最近，很久没有出现在公众视野中的高圆圆突然出来营业了！

24日，《视相Variety》杂志公开了一则高圆圆的祝福视频，这是她今年5月生下女儿后首次出镜亮相，视频中她身穿白色衬衫，扎着高马尾，元气又有活力，而且小腹平坦四肢纤细，整个人看起来非常精神。

不少网友表示，女神还是女神、虽然做了妈妈，还是一样美。

高圆圆一直是不少人心中的女神，因为在《倚天屠龙记》中饰演周芷若而被大家所熟知，清理秀雅的外貌与清纯的气质，让人印象深刻。

她天生自带一种清纯婉约的柔美感，笑起来如同邻家姐姐一般春风拂面。

不仅颜值能打，高圆圆的生活也是幸福美满。2012年，高圆圆与赵又廷在拍摄电影《搜索》时因戏生情，没过多久两人就大大方方承认了恋情。

2014年，两人正式步入婚姻的殿堂，甜蜜蜜的婚姻生活让人吃了不少狗粮。

今年5月，赵又廷在微博宣布两人迎来了第一个小生命，女神高圆圆正式升级为辣妈。

当妈后的高圆圆一直很低调，仅在7月份的时候公开过一张照片，创意十足地用西瓜做成小裙子，清新又可爱。虽然看不到身材，但是从纤细的手臂和紧致的面孔中可以看出，女神产后恢复得真的很不错。从5月21号生完小baby，才不到三个月高圆圆就迅速瘦回去了！

生育对于任何一个追求事业的女性来说都不是一件容易的事情，对于女演员来说尤其如此，最近同样是产后首次复出的赵丽颖也引发了大家广泛的关注。

22日，产后首次复工的赵丽颖出席华为的品牌活动，一身白色的丝绒礼服尽显优雅气质，眉眼温柔大方，不同于以往的可爱风，如今的赵丽颖多了几分女人味。

而且当妈后的颖宝相比以前还瘦了不少，曾经的婴儿肥小圆脸变成了精致小脸，身材也十分纤细，小腹平坦，完全不像是刚刚生过孩子的样子！

昨日，赵丽颖工作室还释出了赵丽颖的工作vlog，视频中的颖宝身穿红色连衣裙，黑发红唇，侧颜也十分优越，状态颇佳。

对于女明星来说，在生育之后复出从来都不是一件简单的事情，因为她们不仅需要面对市场被新人占据的风险，还需要面对大众的对她们颜值、身材和气质的重新审视。

即使此次高圆圆赵丽颖复出的状态已经非常不错了，还是免不了遭受一些人的吐槽，比如 女神还是老了少女感没了，甚至还有人怀疑她整容了。

生儿育女向来都是女性颜值的分界点，因为生育对于女性来说不亚于一场苦战，生育后还想要保持曾经的颜值和气质确实十分不容易。不过这并不意味着经历过生育的女性就不再有追求美丽的权力，相反，女性追求让自己变得更好的努力不应该因为生育与否而被限制。

很多女星在怀孕期间也不忘运动健身，保持身材。去年陈意涵曾在微博晒出自己孕期跑步的图片，当时已经怀孕快5个月的她，半个小时跑了五公里，而且瑜伽、登山、游泳…….一个都没落下。

（怀孕期间陈意涵在微博晒出的登山照）

（怀孕期间也不忘练习瑜伽）

小龙女陈妍希也曾Po出在孕期游泳的照片。

怀着九个月身孕的Ella陈嘉桦还身姿轻盈地跳舞，自称地表最强孕妇。

除了在怀孕期间，不少女星在生完孩子后为了恢复身材也都蛮拼的。

霍思燕产后用了四个月就从168斤瘦到了80斤，每天只喝红豆薏仁水，并且戒掉了主食和盐，而且在此基础上还有每天高强度的运动计划。

怀孕后150斤的谢娜每天都去健身房，不仅恢复到之前的体重，还练出了马甲线。

女明星们需要如此迅速地瘦下来是出于工作的需要，但是对于普通女性来说，产后体重的恢复并不是越快越好。按照美国医学研究所的建议，每周减1斤左右是比较安全的，因此产后的恢复需要循序渐进。那么具体有哪些方法可以帮助孕后体重的恢复呢？以下几个问题需要注意。

孕期控制体重

在怀孕期间体重增加得越少，之后想要恢复自然就会更容易。像之前提到的陈意涵、陈妍希、Ella等人，在孕期也不忘坚持运动，这不仅能使提高身体素质，使生产过程变得更加容易，而且在产后恢复起来也会更快，更容易适应。而且孕期的运动对宝宝也有好处，能够更好地为宝宝提供营养，降低儿童肥胖症的概率。

选择合适的运动

对于新妈妈而言，由于还需要哺乳，在运动的时候不应急于做如HIIT及 Tabata这类的激烈的运动，瑜伽、俯卧撑、蹲起这类慢速无强烈震动的运动是更好的选择。

三分练、七分吃

很多妈妈觉得怀孕是一个人吃两个人的饭，为了给孩子提供充足的营养恨不得每一顿都山珍海味把自己的胃撑到爆炸，不过这样吃不仅不利于身材的恢复，而且并不健康，产后恢复需要少食多餐，三餐营养要均衡，不能大鱼大肉也不能过于清淡。

当然，最重要的还是心态，身上甩不掉的肉以及带娃的劳累让很多妈妈们心力交瘁，这时候就需要给自己正向的心理暗示生活和体重都可以在我的掌握之中。