文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

大家都说妈妈是孩子的保护神，不论孩子遇到什么问题，她们总会用自己弱小的身躯替孩子遮挡风雨。所以很多女性成为母亲后都变得无比坚强，但是在成为母亲前，妈妈们也只是一个需要被人保护的小女孩。

做母亲是一件既需要能力又需要技巧和耐心的事，从普通女性成长为一名母亲，这中间经历的心酸外人无法体会。每一位母亲都是伟大的，都应该得到尊重。

有一种心疼叫高圆圆，产后现身被嘲笑身材发福走样。从医院走出的高圆圆身材的确与以往不同，看起来胖了不少，而且衣着打扮也有些俗气。看到这张图片，一些人便拿身材走样这事对高圆圆开涮，嘲笑她产后大变样，身材变成这个样子以后还怎么上镜演出。

很多网友觉得这样的说法太过分，替她打抱不平：请尊重她作为一名母亲的牺牲好吗？的确，妈妈们是最值得尊重的，她们冒着生命危险生下宝宝，我们不应该拿产后身材走样说事，要尊重她们的付出与牺牲。明星也只是凡人，她们也要当妈妈，也逃不过产后发福的魔抓。

不管是演员还是普通人，每一位母亲都是孩子的守护神，她们为了孩子付出了很多，放弃了很多，所以我们没有资格去嘲笑一个母亲。

女性产后身材走样是很正常的，大家要理解关心，而不是嘲笑。产后身体无法快速恢复，和这2个原因有关，想要保持好身材的宝妈要仔细看解决方法。

1.产后食量增加

宝宝生下后宝妈便完成了一次身份的转换，从少女变成了哺乳期的妇女。哺乳期除了要供自身所需的营养物质外，还要产出奶水，这使得很多宝妈食量大增，有时候要吃以前两倍甚至三倍的食物，过大的食量不长肉真的很难。

针对食量增加，宝妈们可以采取少食多餐的方式，让胃有一个反应的时间，这样不仅不会影响奶水量，还能把食量控制在合理的范围内，吃得越多，奶水越足的说法是不合理的，宝所以妈们在哺乳期间要保持正常的食量，维持营养均衡即可。

2.带娃没时间锻炼

都说带娃是一件很辛苦的事，但辛苦与减肥塑形是两码事，正是因为带娃占据了宝妈们大部分时间，所以锻炼身体的时间就更少了。腹部和腰部长期不进行针对性的锻炼，堆积起来肉肉也是正常的。

宝妈们可以让宝爸帮忙照顾孩子，自己抽出一定的时间做运动，如瑜伽、慢跑等，这对管理身材很有用，而且能提高身体素质。

每一位生过孩子的女性都会遇到身材变形的问题，女明星也不例外。虽然她们总给人一种想瘦就瘦，想胖就胖的感觉，但恢复身体也需要时间，大家要正确看待问题，不要因为她们是明星就觉得应该时刻保持完美的身材。等你将来做了妈妈，就能体会其中的心酸与无奈了。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信育儿，帮您解答带娃路上的困扰~

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