幸福的秘诀是：与自己和解，然后拥抱生活。

文/十三郎

来源/慢时光（manshiguang3）

许久不见的高圆圆生完孩子后终于露面了。

先是7月末的时候在微博上晒了一张自己的照片，扎着丸子头，举起手臂，照片用西瓜当裙子，宛如一个20几岁的美少女。

白皙紧致的皮肤还是一如既往的好。

青春活力十足的她，你能想象她已经40岁了吗？并且刚生完孩子。

紧接着，某杂志曝光了高圆圆拍摄的一组图，穿着白衬衫，扎高马尾活力元气，笑容大方状态佳，身材苗条。

今天，高圆圆工作室又曝光了一组美圆儿被迫营业的照片。

网友们都说，圆圆依旧女神范十足，满满的少女感，真是太美了！

翻看高圆圆的微博，会发现她更博的速度非常慢，关于她的新闻也不是非常多，但她的幸福生活却一直如传说般流传在人们中间，都说高圆圆嫁给赵又廷是嫁对了人，俩人都很低调，不炒作，安安分分的拍戏，踏踏实实的生活，看着他们很安心。

高圆圆的幸福感完全取决于自己身上的能量。

01

慢下来，守住内心的温存

喜欢高圆圆的人都知道，她是出了名的慢性子。

她常说：慢下来，从什么开始都不晚，要记得，只要一切都还没有发生，就证明一切都还有可能。

现代都市生活总是让我们急躁的想省略过程，收获伟大的结果，我们很少偶机会真正地停下来享受生命本身，于是生命过程更像一个连续的应急行动，慢下来成为一种奢侈的活法。

慢下来享受一餐，不急于去赶下一个工作；慢下来认识一个人，不急于下定论，慢下来看一部剧，不拖快进…

高圆圆对于慢生活体会深刻：在她看来，无论是容颜变老，还是无法改变的不完美，都是一个慢慢接纳自己的过程，不必过于恐慌。

对于每个人来说，都会经历很多第一次，第一次看到自己的皱纹，第一次发现自己长白发，第一次发现自己熬夜之后没精神了，它是一个你必须要去接受的事情。

接受了自己不完美的高圆圆，放慢脚步，开始享受慢生活。

诗和远方

如果说曾经高圆圆站在舞台的中央，享受众星捧月般的待遇，如今的她却更在乎自己更多的空间，用心感受生活，守住内心的温存。

这样不温不火的她，现在更让人羡慕了。

著名的慢生活家卡尔∙霍诺指出：慢生活不是懒惰，而是让人们在生活中找到平衡。

作家林青玄说，浪漫，是浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢变老。

慢是一种人生的境界，朴树说，时间是种幻觉，我们不必急。

朴树对于娱乐圈的怕被遗忘的规则毫不介意，他选择了放慢脚步，疏离圈子，创作音乐完全遵从内心。

因为他知道，好的作品要慢慢磨，才能打动人。

对于朴树和高圆圆们来说，选择在人人激流勇进的年代，放慢脚步，慢早就融入了灵魂，成为生命里不可割舍的部分，留下更多属于自己的时间，才能过上高质量的人生。

蒋勋说，人生从诞生到死亡如果是一条高速公路，那么我宁可另辟蹊径。人生只有一次，我为何要那么快走完全部的路程？我觉得可以慢慢走，每一段过程，每一分、每一秒，都可以停下来做一点观看，做一点欣赏。

如今的高圆圆活的更洒脱，更悠然，慢才能发现美，拥有美，才能更好的面对生活。

幸福的秘诀之一：慢下来。

02

最终与自己和解，是种智慧

小时候的高圆圆，是得天独厚的。因为长得漂亮，小小年纪她就被挖掘成为模特。在拍摄了《清嘴》广告后，更是一跃成为令人难忘的女神。

王小帅的《十七岁的单车》，让她成为很多人心中的初恋。

虽然起点足够高，但是后来的经历也让她认识到自己并不是天才。

高圆圆在拍《搜索》时，遇上了对演员格外严格的大导演陈凯歌。她创下了NG40次的纪录。

开始的时候陈凯歌还会给她讲戏，告诉她哪里演得不对，后来导演也耐心耗尽，直接说不行。

那时候的高圆圆已经是知名女演员，但她还是做得不够好。

意气风发的少年时，总觉得自己是世界中心，也总觉得自己可以拥有不平凡的人生。

可是长大之后发现，比起跌宕起伏，更可贵的是平凡。

人世间的一切不平凡，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。

最逃不过的，是开始接受生老病死和送别爱的人。

因为母亲身体不好，高圆圆有段时间特别害怕，害怕母亲的离去。那时候她每天进出ICU，开始的时候因为性格问题，她跟人打交道都困难。

但渐渐地，她习惯了独自处理所有琐事，也接受了母亲的离去。三年前，她的母亲去世，这样改变了她对生活的态度。她决定慢下脚步，多陪陪家人。

年轻的时候，总是跟自己较劲，跟世界较劲，认为什么都要完美。

但是你总会有一天知道，很多事情，不是努力就可以做到的。少数人是天才，而多数人只是很多事情都不擅长的普通人。

人到了一定年纪，就会开始接受自己人生中的所有不完美，包括不完美的自己。

有人会说，高圆圆怎么会是平平无奇的普通人？大多数普通人可没有长成这样的美貌。

即使你拥有高圆圆这样的脸和幸运，也有做不到的事情。比如阻止自己老去。

在衰老面前人人平等。

她每天照镜子，会看到自己的变化。状态不如20几岁，今天长了第一根白头发，某一天眼角生出了第一条细纹。

其实每个人都知道自己衰老的过程。每一次老去，也可以是一种惊喜。

承认自己的经历与岁月，接受老去，是一个人成熟的开始。

高圆圆也知道，很少有人当她是个演员，人们更愿意把她贴满标签。

我入行22年还是有很多东西做不到。

的确，她不是大众眼中完美的女演员，完美的女人。比如鲜少有人评价她的演技，比如现在还没有生孩子对于很多人来说难以理解……诸如此类，但对于她来说，已经不想急于去证明什么。

39岁时候，高圆圆在一则采访中说：我终于能够接受自己的平庸。

经历过世事变迁和悲欢离合之后，她放过了自己。

不要求自己做到那些天才做到的事情，不奢求自己能永远年轻，也接受爱的人终会离开。尽其事，也听天命.

高圆圆要接受的，也是我们每一个人不得不接受的。

但你看，接受平庸的结果也不错。她消失在大众视野好几年，慢下来生活，旅行，照顾家庭，活成了岁月静好的模样。

所以，幸福的秘诀是：与自己和解，然后拥抱生活。

03

专注个人幸福，是种能力

如果说高圆圆接受自己的平庸是一种必然，那么她和赵又廷的婚姻算是这种必然里的一点惊喜。

高圆圆是一个比较晚婚的人，她曾坦言，在自己33岁的时候，她也不知道自己后面会碰见什么人，但她自己心里从没放弃这件事。

34岁那年，她遇到了赵又廷，一年后两人携手步入婚姻殿堂。

结婚后，被爱情滋润的高圆圆似乎变了一个人，由之前那个活跃在大众视野里的女演员，变成了专注个人幸福的普通妻子。

养花，摄影，制作美食，与好朋友出去旅游看世界，学习水彩画，变成了她很享受的事情。

知道自己想要什么，并做着自己喜欢的事情，守着爱的人，过着平淡又美好的幸福生活。

这是智慧加持和能力外化的结果。若能这样，何来不幸福呢？

最近挺欣赏一个人，她是咏梅。

在热播剧《小欢喜》里扮演季杨杨的妈妈，刘静。

剧中的刘静温柔大方端庄，深得观众喜爱，但剧外的咏梅本人也活得像一个传奇。

很多人知道咏梅，是从《地久天长》和柏林国际电影节影后开始，也就这大半年的事。

她是继张曼玉和萧芳芳之后的第二位华人影后。

拍《地久天长》之前，咏梅4年没有拍过戏。2013年、2014年，她连接面对父母亲的去世，在悲痛中沉溺了很久，而且没有遇到心动的剧本就干脆宅在家里。

澎湃新闻问她没剧本那4年的生活状态时，她说：就是过日子，休息，做运动，看看书，完全就是过生活。焦虑在我这个时期已经没有了，我早就已经把焦虑解决掉了。

她经常在微博分享自己看书、读诗、旅行的照片，把手机设置为呼叫转移，按照自己的节奏生活作息，细数生活里的小确信。

这大概就是幸福。

慢下来，知道自己内心所需，不焦虑，专注享受生活，这是一种能力，而这样的能力非一日之功，也是日复一日的努力所得。

德国诗人海涅曾经讲：

你不要忧郁，快接受命运的安排，寒冬从你那儿夺走的一切，新春将重新给你带来。

懂得接纳自己，与自己和解并慢下来去享受生活的女人，不会让疲惫的完美主义使自己拧巴，焦躁和不自信。

男人可以给女人带来安全感，可一个女人内心深处的幸福与安稳，却最终要靠自己去修炼。

当你的内心平和而淡定，不慌而不忙，你就有勇气接受生活和自我的真相。

祝每一位女性都幸福。

*作者：十三郎，慢时光签约作者，俯仰自得间游走于文字的一枚摩羯，信奉阅读与书写都是光明与黑暗、轻与重、庸俗与平静的斗争，故得以与生活和解。平生梦想：春听鸟鸣，冬听雪落，月下听松，白昼听棋声。本文授权自公众号：慢时光（id：manshiguang3），转载请联系授权。

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