1、在干净的床上裸睡。

2、生理期不吃巧克力，因为会加重痛经。

3、经期只穿无钢圈内衣。

4、养成记录生理周期的习惯。

5、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。

6、产后要调养。

7、贴身衣物要手洗。

8、拉风的丁字裤不适宜日常穿着。