女人肾虚的几个明显表现症状

1.秀发日渐变少

很多女性的秀发总是一大把一大把的频繁掉落，这直接影响其女生的美观程度，而且这同样也是女人肾虚发出的一个明显症状。

女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，身体的秀发开始慢慢的出现衰退的情况。而过于频繁的掉头发，其实这主要都是因为肾脏功能好坏表现在头发上。其头发柔韧有光泽，这代表着其女人的肾脏健康，而一般女人肾虚的秀发容易折断，而且很没有光泽，容易出现脱发现象。

防治对策：为了缓解这情况，那么大家多进食一些补肾的食物最好。如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，我们还可以直接使用山药来自制作完美的补肾食谱，直接使用山药煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，对于不良的饮食习惯，大家可一定要抛弃哦！

2、怕冷且容易拉肚子

很多女人还有一个肾虚的最常表现，就是总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。

病情分析：其实这也是肾虚发出的一个明显警告，肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，所以这才会感觉到身体寒冷，出现怕冷。

防治对策：可以多参加健身运动，简单的运动方法能够有效的加速身体血液循环速度，而且还能够增加抵御寒冷的能力;能够补肾的食物有很多，下面就为大家分享其最佳的饮食吧！羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等，这些都是温补的好食物哦！