孕育一个“高质量”的宝贝，并不是妈咪一个人的事情，健康的精子和卵子结合才能造就小超人！因此，未来的准爸爸也要在孕前开始健康生活了——

远离8大精子杀手

1．烟和酒

男性对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。

研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。若每天吸烟30支，精子存活率仅有49%；吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%-47%，从而使生产精子的能力相应降低。

长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

2．温热环境

睾丸是产生精子的器官，睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃-36.5℃，比正常体温低1-1.5℃。经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。

3．紧身裤

紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，影响精子产生。另外，穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸淤血，导致不育。

4．有毒物质

许多化学物品会影响男性生殖功能。如机杀虫剂DDT、狄氏剂、六六六、松油烃等。有机磷类对硫磷(1605)、敌敌畏等，还有杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。金属元素如铜、镉、铅、汞等。如果接触这些物质，要注意保护自己，或者暂时调换其他工种。

（责任编辑：99健康网）