春夏前段时间和金大川机场撒糖的事让好多人都甜齁了吧，但是这两天却因为憔悴又上热搜。

春夏参加综艺了《小姐姐的花店》，很多观众发现春夏怎么感觉老了很多。

其实是因为生病了，因为一直录节目得不到休息，心疼。

女明星为了保持最好的状态都做了很多功课和努力，春夏一直很真实的做自己，这也是粉丝喜欢她的春夏式美。

为了对抗衰老，大S说自己在生孩子之前有将近 10 年的时间都在戒糖。除了大S，甚至有很多明星跑到日本做换血，延缓衰老。

大S 40多岁这个状态还以为是杉菜回来了。但是戒糖真的很难，不仅是甜品，拉面、面包这些通通要忌。

有的时候，会觉得自己即使不做表情嘴角却是下垂的。明明体重没有变，但脸上很松弛像是胖了。

很多明星坚持的十年如一日的保养习惯普通人真的很难做到，但其实日常中被你忽略的仪态习惯也是造成皮肤松弛的元凶。

加速衰老的4个不良姿势，你中招了吗？

总低头玩手机容易有双下巴

从科学角度来说，如果好几个小时低头、前倾地盯着屏幕，会缩短脖子的肌肉、增强双颊的拉动力，造成脂肪下垂。

身体向前倾，脖子上相当于承受了13kg的负荷，也会导致脊椎变形弯曲，这个负担重量也是导致皮肤松弛的原因之一。

长期跷二郎腿容易面部浮肿

有些人会用肩膀和脸夹着手机打电话，长期下来会让脸型肌肉变得不对称。

日本的研究还曾发现，长期跷二郎腿也会让骨盆扭曲、引起脊柱、头颈部淋巴受到影响，最终使面部浮肿。

睡眠姿势不正确易生细纹

趴着睡，也很容易让脸部肌肉被压迫，长期如此会长皱纹哦！

睡眠时间也是很重要的，如果睡眠不够，体内会分泌一种叫皮质醇的激素，它会促进皮肤中的胶原蛋白分解，皮肤会更松弛。

另外，皮质醇也会对肌肉的合成起负面作用，就算有些宇宙直男不在乎皮肤也不能掉肌肉啊！

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咀嚼方式影响你的脸型

口香糖、坚果等一类需要咀嚼的食物，会更多的用到咬肌，长时间下来，咬肌越来越发达，下颌角肌肉变大，脸型会显得方。

衰老并不可怕，但如果我们能够注意避免这些日常小习惯，让面部肌肉只保留好的记忆，形成更美的面部轮廓，是一件更好的事情。

如果身边没有像大S这样不仅教你如何变美，还会时刻提醒你不要弯腰驼背，帮你纠正仪态的姐妹，就只能靠自己啦！

体态是可以通过训练得以提升的。平常在家随时随地拉伸，学习芭蕾或练习瑜伽，能让人看起来更加挺拔有气质。

还有很多明星模特都推荐过贴墙站这个方法，能够同时训练身体多处的问题。

人生的课题也许是学会失去，失去青春洋溢的表情失去年轻动人的美，但同时我们也会得到成长。我们不害怕皱纹和松弛，只是想最大程度的比别人更美！芭姐和大家一起努力，自律者更自由。

责编：YUKI

编辑助理：YJJ