偶然间，在看视频的时候，看到大S在谈自己的变美之路，她说：

自己小时候天生黑，长大后，为了变白做过很多美容，甚至去吃抗凝血剂。

小科普：抗凝血剂，正常人吃后皮肤会变白，但会影响自己的凝血功能，慎用！

虽然疯狂，但显而易见的是，大S为了美丽做出了很多努力。当然，她也获得了回报。优雅美丽就是她的代名词。

今天，我们就来看看大S 的这本《美容大王》，一起来看变美的秘诀吧。

减肥

大S书中也提及自己初期减肥的经历，有只吃苹果，也有吃泻药，导致自己身体受损。

所以，要减肥的宝贝听好了，减肥不是不吃东西，是控制碳水和糖分。不要花大价钱买什么减肥药，会伤胃的。

要减肥，就是一句老话管住嘴，迈开腿。

翘臀秘诀

在书中，大S分享了翘臀的秘诀：

做运动。站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖打直， 然后用力往里夹你的屁股。这样子夹，次数能超过二十下最好。磨砂膏、按摩板。有些小仙女和我说臀部、膝盖等地方会黑黑的，不知道怎么才好。大S在《美容大王》中就提到了磨砂膏去除角质，并且用抓和捏的方式让它吸收,也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。

瘦腿秘诀

好看的腿型，哪个小仙女不想拥有呢？在一起探究之前，我要大声对大家说，不要翘二郎腿，会影响腿型嗒！

小贴士：长期站立或是常穿高跟鞋的女性，小腿特别容易肿,或者产生静脉曲张,影响腿部的美观。

穿防静脉曲张裤袜。这个在小编看来更多的是辅助功能，可以帮助塑形。按摩&抬腿。把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,15分钟—40分钟之间即可。喝薏仁水消肿。薏仁水消肿养生，但不是喝了马上就有效。要长期坚持。

结语

我曾经非常喜欢这么一句话，一味地强调标榜内在，而忽略外在也是一种肤浅。

每个人都应该活得自信优雅。不是说一定要多么完美的超模身材，也不是说一定要整容化妆。那些只是你的选择，如果化妆使你自信，那便去。

BM女孩曾风靡一时，他们以卖小码为优势，好像只有穿进小码才算是身材好。吐槽大会上，也吐槽了这一风向，这在我看来就是通过引起身材焦虑的观念来达到销售的目的，他们标榜自己的衣服只有身材好的能穿。

消费时代，作为消费者，要小心那些不良潜意识的入侵。

微博热搜巩俐身材不知道多少人看到过，很多人吐槽巩俐身材不复当年。但我想说，我在她身上看到了岁月的美丽，优雅永不会因为年龄而改变。

真正的内外兼修并不是传播焦虑，但身材自由每个人都是独特的不该成为懒惰的借口、放纵的资本。

一个人只有自己尊重自己的时候，才会灵动自信。向上，向上，再向上，才是人生的追求。可以停下来歇歇，但是不可以一直停滞原地，自我满足。

身材BM女孩