冻疮常见于冬季，由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。下面5号网小编带大家来看一下长冻疮怎么办？教你三招让你远离困扰。

天气寒冷做好预防工作

民间有一种说法，冻伤一次之后再受冻就特别容易受伤。其实，如果我们能将预防措施做好，这种情况可以大为改善。冬天为防止冻伤应该注意以下几点：

1劳动强度不要过高，防止过度出汗。肢端疼痛和寒颤是低温的危险信号，当严重寒颤十分明显时，应终止作业。

2控制饮酒。酒精会使血管扩张，增加身体散热而诱发体温过低，导致冻伤。

3增强体质。适当进行户外体育锻炼，提高身体的抗寒能力。

4科学进补。可适当补充富含脂肪、蛋白质和维生素的食物。

冻伤之后应该如何处理

虽说小心驶得万年船，但人有失手、马有失蹄，我们无法保证每时每刻都做好防冻伤的准备，那万一冻伤了，我们该怎么处理呢？

1对于冻伤患处，可用温水（水温38℃~42℃）浸泡，注意水温不宜超过45℃，浸泡时间不能超过20分钟，再用毛巾或柔软的干布进行局部按摩，用花椒或辣椒秸煮水浸泡患处或用生姜涂擦局部，也有治疗作用。

2患处若破溃感染，应及时去医院就诊，吸出水疱内液体，外涂冻伤膏、樟脑软膏等，保暖包扎，必要时应用抗生素及破伤风抗毒素。

冻伤之后疤痕怎么处理

轻微冻伤我们可以自行处理，但是万一冻伤程度比较严重，即使妥善的处理以后很可能也会留下疤痕。

武汉大学中南医院美容整形科武连生教授表示，冻伤留的疤痕多为色素沉着，时间长了会自然消退。若疤痕较浅可服用维生素C促进吸收，若较深可通过激光打磨消除。冻伤疤痕大多数是可以自己消退的，所以朋友们不必太过惊慌。

冻疮是怎么长出来的

冻疮是由于寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿痛性损害，它是冬天的常见病，尤其是儿童、妇女及老年人易患。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。此外，患者自身的皮肤湿毒、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均会致使冻疮的发生。