康宝莱奶昔是是以减肥而被人们所熟知的，那么康宝莱奶昔有塑形的效果吗？长期喝康宝莱奶昔可不可以？

康宝莱奶昔可以减肥也可以增重，但是要是想塑形的话还是要去运动才可以。其实减肥就是贵在坚持，只要通过合理的饮食和运动那就可以健康的瘦下来了。

康宝莱奶昔是可以长期吃的。只是可能会导致营养过于单一，导致营养缺乏，所以最好是每天只吃一次奶昔，然后多吃水果蔬菜，保持营养均衡。

康宝莱奶昔的特点是低热量，低脂肪，高营养，不含胆固醇，低钠，碳水化合物和膳食纤维，可以在早餐或者晚餐的时候替代主食，适合于一些肥胖，高血压，高血脂的人群。康宝莱奶昔中含有的碳水化合物可以稳定血压和血糖，还有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠胃的蠕动，预防便秘，同时也可以适当的增加一些运动，帮助燃烧脂肪。

康宝莱奶昔草莓味吃了一般是不会过敏的，但其中含蛋白质，如果是对蛋白质过敏的人群，吃了之后可能会存在过敏的情况，所以如果是对蛋白质过敏的人群最好不要吃。