一听到能量棒这个名字就知道它是为身体补充能量的啦，虽说能量棒可以为身体补充能量，那它会对身体有什么影响吗？能量棒适用人群有哪些？

能量棒对身体有影响吗

能量棒是不会对身体产生影响的，但是在服用能量棒之前要先看过说明书，要按说明说的要求来进行食用，有的人在吃完吃后可以补充各项器官需要的热量，从而减少热量的摄入，也可以防止身体中堆积更多的脂肪和热量。

能量棒适用人群

1、无暇吃早餐者现代人生活节奏快，大多人群早上来不及吃早餐，加之工作量大体力消耗的快，久而久之影响身体健康。

2、素食主义者素食主义者，长期食素，摄入的营养不全面，缺少一些营养物质的摄入，尤其是蛋白质的摄入。

3、体重管理者对于体重管理者来说要保持完美身材，对饮食的要求极高，这一人群需要进食一些营养价值高，热量低的食物。

4、加班一族对于加班族来说脑力消耗和身体消耗极大，到了晚间容易饥饿，需要方便快捷的补充能量。

5、爱吃零食一族当今的膨化食品大多都是油炸食品，营养价值极低，多吃不利于身体健康，并且热量极高，易导致肥胖。

6、减肥人群 减肥人士在减重过程中，常常因营养摄入不均衡导致营养不足，例如维生素、矿物质缺乏等。

能量棒一天吃几个

如果您正在吃能量棒，建议根据自己的需要确定剂量。如果是一般维持剂量，则可以每天服用一粒。您可以选择在晚上吃饭。您可以在其他时间正常服用。但是，如果是早期，建议根据情况吃两次。具体时间可以根据自己的情况确定，但应注意，您需要使用能量棒来代替常规餐。

吃能量棒有副作用吗

能量棒一般是在运动后补充能量用的，不能当零食吃！运动前补充碳水化合物，可增加能量转换，增加脂肪的利用率，并可延迟疲累情形：运动后补充碳水化物，可提升肌肉肝糖储存，免于酸痛。能量棒属于三高食物，多吃对健康不利的！