减肥控制饮食是在是太难了，不管吃什么东西之前都要查查看这个适不适合吃，所以为了方便还是决定吃代餐吧，本来想买代餐粥的，可是听周围的人说代餐粥吃多了会影响基础代谢率这是真的吗？吃代餐粥对身体好吗？

代餐粥会降低基础代谢率。代餐粥的特点就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。要是长期的是代餐粥的话并不能满足人体基本的代谢需求，久而久之后身体就会出现不健康的现象，会让人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状，有的严重的还会导致女性月经不调。

吃代餐粥是不会有损健康的，但每天只吃代餐粥则会引发副作用，这种做法是不可取的。事实上，吃代餐粥确实可以起到一定的减肥效果，但是在实际使用的过程中不建议大家完全用代餐粥来代替主食，如果想通过吃代餐粥的方式减肥瘦身，可以根据个人的实际情况选择减肥的速度，酌情以代餐粥代替日常主食的其中一餐或两餐，期间也要注意搭配其他食物食用。

魔芋代餐粥并不会有伤胃的作用的。这种情况可以起到有一定的养胃的作用的，如果有一定的胃炎或胃溃疡的患者也是可以饮用的。平时有胃病的患者，主要是注意一定要吃一些软的容易消化的食物，要经常多喝一些粥类的食物，尽量别吃一些太硬的东西，这样才有利于胃病的恢复的。

魔芋代餐粥一定是可以看到非常不错的减肥效果。喝魔芋代餐粥减肥其实是有科学依据的，以前中国人吃魔芋代餐粥的历史可以追溯到晋朝时期，吃起来口感跟凉粉差不多，它能够减肥主要还是依靠里面的膳食纤维，并且能够阻碍人体对于糖分、脂肪和胆固醇的吸收，而且喝完能够让大家产生饱腹感，并且能够排出身体内的代谢垃圾，被人们称为“肠道清理能手”。

在吃完魔芋代餐粥后大家明显感觉自己的肚子不饿了，就不太想吃任何食物了，这样一段时间不乱吃自然就能看到不错的瘦身效果了。不过单纯地顿顿吃魔芋代餐粥也不太现实，长期这样的话还会导致大家碳水化合物不足，新陈代谢的速度变慢，此时减掉的只是水分，有可能出现失水以及电解质失衡的情况。