胸部是一个女人魅力的象征，很多女性因为家庭遗传问题导致的平胸真的没有办法补救吗。今天教大家几个方法，小胸也能变大胸。

遗传平胸怎么办

现在丰胸方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，还要注意坚持对乳房的保健，对自己乳房进行按摩，可以以乳头为中心向外按顺时针旋转的方式按摩，按摩时要让两个乳房应该交替进行促进血液循环。配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，保持一个健康良好的心态。

遗传性平胸如何变大

一：坚持不懈身心健康的健身运动

肌肉牢固得话，才可以烘托起胸部人体脂肪及其抵抗乳房下垂问题。而平常多掌上压、慢跑、健身操及其扩胸运动等，都可以合理地锻练胸部肌肉，另外协助胸部一切正常生长发育。

二：有利于女孩胸部发育的食材

食材里能出示一定量的营养成分融合适度的胸部锻练，针对乳房的生长发育会更为合理。为推动青春发育期胸部发育，可以吃一些含有维生素E及其有益生长激素代谢的食材，如包心菜、花椰菜、葵花油、食用油和食用油等针对与生俱来胸平的女士，还应多吃一些发热量高的食材，如蛋类食品、猪瘦肉、花生仁、核桃仁、白芝麻、豆类食品、食用油类等。

三：推拿相互配合美乳霜

除开以上的2个方式外，按摩丰胸便捷易行，简易合理。可是针对单纯性的推拿而言仅仅一种輔助的专用工具，需要相互配合快速丰胸商品，多管其下，实际效果才会出去。营养成分加推拿是最立即、最快速丰胸方式，也是当今女士最青睐的丰胸的方法之一。

丰胸食谱有哪些

食谱1

材料：青木瓜 1只（约12两）、珠山石耳5克、鱼头半个（约12两）、盐2小匙

做法：

1、鱼头洗净剁成小块，木瓜去籽、切成块。

2、油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。

3、另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后改为微火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。

食谱2

材料：猪蹄 1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙 。

做法：

1、猪蹄洗净，汆烫捞起。

2、红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。

食谱3

原料：黄豆、青豆、鸡翅

调料：盐、味精、料酒、高汤

做法：

1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

丰胸什么食物不能吃

饮食是丰胸的最好方法，能让小胸MM轻轻松松就丰满挺拔，但是，日常生活中有些食物却是不利于丰胸的，哪些食物丰胸不能吃呢？下面我们来了解一下吧！

1、盐类食品

盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。

2、肉类食品

吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

3、咖啡、碳酸饮料

过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。