针灸瘦手臂是现在流传很广的一种瘦身方式，应该有很多朋友都有听说过，它是通过扎在一些穴位上面，通过刺激的方式来起到减肥的目的，那么针灸瘦手臂真的有用吗？

针灸可以瘦手臂吗可以。针灸减肥是可以帮助瘦手臂的，针灸通过刺激手臂上的穴位来达到减肥的目的，并且针灸减肥比较安全且不易反弹，因此成为现在很多人的减肥选择。

针灸瘦手臂多久见效因人而异，一般最少一个月。针灸减肥出于中医减肥，是经络减肥法的一种。通过针灸治疗，调整人体的代谢功能和内分泌功能促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。

针灸瘦手臂扎什么穴位1.合谷 - 位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处;取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻疹、风疹有效。直刺0.5～1寸，可灸。2.曲池 - 位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处;取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。祛风解表、调和营卫、除疹止痒，可用于瘾疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮。直刺0.8～1.5寸，可灸。若治荨麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。

在家怎么瘦手臂通用方法一：改变生活习惯1.一般的徒步行走或者慢跑的时候，也尽量把手臂像走路摆手臂一样扩大手臂摆幅。2.对腋下进行按摩，使得手臂血液循环之后，再进行拜拜肉消除运动。3.进行拜拜肉消除训练：让胳膊做轮圈运动，即用胳膊画圈。通用方法二：运动!利用家里的椅子进行运动：1端正地坐在椅子上，用一只手给另一手臂进行按摩，促进血液循环。2双手支撑着椅子的两边，双脚弯曲呈90°，臀部离开椅子，用手支撑起身体。3减掉手部赘肉的同时，由于腹部也进行发力，因此也起到瘦肚子的效果。