波姐语录：王紫璇个性十足！身穿碎花长裙编织花辫，长腿细腰诠释婀娜身材。好身材值得羡慕，也应是我们努力的方向，女人因为坚持而变得更加美丽，今天波姐给大家推荐的就是让身材变美的神器——瑜伽运动，一起来学习一下吧！

自从出道以来，被称为校花女神的王紫璇其美貌一直受到大众追捧，近几年不断和大咖们合作，演技也逐渐有了提升，是一个很努力的女孩子。王紫璇自身的条件非常不错，优美的身段十分有型，各种玩转服饰造型，这样的好身材是在是让我们羡慕不已，接下来就一起来看看她的美照吧！

身穿黑色碎花裙搭配着花样长辫，有了几分小女生的俏皮感，不过王紫璇做了一个反转，黑色的长筒高靴足以打开气场，秀出的美腿纤细笔直，惹人眼球。王紫璇虽然身材高挑但是骨架很小，美臂十分纤瘦，上身线条显得格外流畅优美，这样的身体曲线简直让人难以抵挡！

一身嫩黄色服饰的选择倒是别具一格，西装样式的剪裁十分贴身，尤其是腰腹部的设计，不显一丝赘肉。上身翻领的设计减少了上身的赘复感，露出的花式内衬清新风十足，下部白黄色拼接样式也可以减少单调感，总体来说，这个侧身照更加显得王紫璇身材细长纤瘦，非常不错！

一件白色外套简单却不失时尚感，拉长的下摆直到大腿处，立领的设计很容易凸显出人的身体曲线，随意披散的长发更是有种凌乱美，下部白色的长靴虽然显得女性腿部纤细，但十分挑人，不过王紫璇腿型完美，简直是腿精，百分百驾驭这双白色长筒靴，简直是美呆了！

王紫璇身材修长、比例完美，简直是妥妥的美人胚子，尽管有着得天独厚的身材优势，但是后天的努力也十分重要，她平时也会十分注重对自己身材的管理，经常锻炼。所以我们也不能够偷懒，真正勤快的女人不会是一个丑女人，以下的瑜伽体式帮助你塑造身形，赶紧学起来！

Look1：瑜伽帮你舒缓颈肩压力

如果我们平时不注重保护自己的颈肩部，就很可能会使得肌肉僵硬，产生颈肩病症，以下的瑜伽体式帮助你舒缓颈肩压力，经常锻炼，受益多多！

以右侧的身体为支点侧躺在地面，左腿自膝盖处弯曲，脚尖抬起，左手抓住左脚尖，右臂枕在头部下方，右腿向头部抬高，小臂向上舒展。

左腿弯曲蹲在地面，右腿向右侧方舒展，脚尖抻直，左臂举过头顶抓住右脚尖，右臂绕过右腿部五指撑地，面部朝向一侧，注意身体平衡。

双手触地，手臂抻直，将身体倒立过来，面部朝下，双腿打开，左腿自膝盖处向后弯曲，左腿自膝盖处向前弯曲，臀部翘起，紧缩腹部。

Look2：瑜伽帮你减掉腰腹赘肉

腰腹赘肉是最烦人的，经常在我们不注意的时候就累积上了，所以坚持锻炼十分有必要，大家可以试试以下的瑜伽体式，让多余的赘肉远离我们！

头部着地，右手臂弯曲，右手放在头部下保护头部，左臂舒展撑地，双腿呈180度打开，双脚尖绷直，右脚尖尽量触地，降低身体重心。

双手臂置于身侧撑地，作为支撑将身体托离地面，双腿合拢，脚尖绷直向前舒展，腹部紧缩，面部朝向一侧，把握好双臂承受能力，维持身形。

双手伸直支撑，手掌心朝下撑地，身体倒立过来，可以以身边的参照物为标准将身体直立，双腿并拢，脚尖绷直，双腿朝向上方，保持不动。

左腿单腿着地，右腿自膝盖处从后侧向臀部弯曲，上身向下压直到和地面平行，身体微微向左侧，右手向后伸抓住右脚尖，左手背到身后。

王紫璇的身材也是经常坚持训练得来的，其实成就好身材并不艰难，只要我们能够做到勤快二字就可以了，经常练习以上的体式，你会从其中感受到瑜伽的魅力。其实减脂塑形和我们工作生活是一样的，很多人过早放弃了也就只有羡慕的份儿，相信大家会是坚持到最后的人！