肥胖一直困扰着很多人，每个人肥胖的原因不同，肥胖的类型也不同，水肿型肥胖身体都比较容易浮肿，这一类人一般都是由于身体不太健康导致。

水肿型肥胖的症状表现

水肿型肥胖主要表现为：食欲一般，但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等;四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。

测试你是否是水肿型肥胖

1、外表看来肿肿、泡泡的;

2、经常处于压力;

3、常熬夜，睡眠不足;

4、每天饮水低于2000CC;

5、喜欢咸、辣、油等重口味;

6、外食一族;

7、嘴馋，爱吃甜点;

8、没有运动习惯;

9、血压偏低;

10、过度减肥;

11、荷尔蒙分泌不正常。

tips：以上问题，只要有3项或以上符合，你就一定属于外强中干的虚胖水肿型。

水肿脸是怎样判断

如果是脸部浮肿,一般是早晨最明显，而浮肿表现为按之凹陷，松手后缓慢恢复正常。所以，判断是否为水肿脸不妨早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去就有一个明显的凹陷处，然后这个凹陷恢复的比较慢。但如果是脂肪脸，按压后皮肤会很快恢复原状，皮肤表面没有凹陷或“坑”的形状。

减水肿型肥胖排水才是关键

水肿型肥胖最主要的罪魁祸首是水分囤积。所以，这类肥胖者想要成功地瘦身，节食、运动、吃药等方法都难以见效，只有根本上从“排水”做起才能真正减重。比如水肿型肥胖者在减重期间，要保证每天摄取足够的相应营养素，以及减少食盐(钠)的摄入，多吃水果及蔬菜，将囤积在体内的水分及淤积在体内的废物和毒素排出。