谈到演员李若彤，大家应该都非常的熟悉了吧，李若彤饰演的小龙女至今依旧是观众心中最为经典的一个版本，就连作者金庸都承认李若彤版本的小龙女是最为符合原著的。而李若彤出众的颜值和演技在当时的香港影视圈中都是独一无二的，在电视剧《天龙八部》中更是一人分饰三角，精湛的演技让人叹为观止。

大家都知道，李若彤的颜值非常的高，而且她并不是专业表演学校出来的演员，在没有进入娱乐圈前，李若彤曾是一名空姐，但是因为出色的外在条件，被星探所发现开始拍摄各种广告，最后凭借着超凡脱俗的气质被导演选中主演了电视剧《神雕侠侣》，从而一战成名。

如今的李若彤已经很少出演影视剧作品了，但前两年还是出演了热播电视剧《陈情令》，获得了观众们非常高的评价，而虽然过去那么多年，但李若彤整个人依旧保持着超凡脱俗的状态和气质，特别是她的身材，根本不像是一个已经50岁的人，不仅四肢纤细白皙，体重甚至也仅有92斤，而李若彤能够保持好身材的关键竟然是一份食谱，大家照着吃慢慢也能瘦。

小编也把食谱整理了出来，希望可以帮助到大家。

早餐：燕麦30克/全麦面包1片+牛奶200克/无糖豆浆1杯+白灼菠菜/生菜./苋菜/上海青100克

加餐：100克柚子

午餐：鸡胸肉100克/牛肉100克/猪瘦肉80克+青椒100克/菌菇100克/木耳10个（干）+莴苣/芹菜/小白菜/菠菜200克+米饭80克/杂粮饭100克。

加餐：黑咖啡1杯

晚餐：香菇/金针菇/平菇100克+小白菜/韭菜/秋葵/菠菜200克+红薯100克/紫薯100克或玉米1根。

（食谱中的/代表每种食材之间可以相互替换）