▲李若彤驻龄有术，完全看不出实际年龄。（图／翻摄自李若彤小红书，以下同）

曾怡嘉 / 综合报道

再美的女星都会老，但有「最美小龙女」之称的李若彤却能越活越年轻，年龄已上看50的她因热爱健身、饮食健康，外貌好比30多岁，究竟她如何维持在最佳状态，在此为你一一解析。

1.长年健身

有关注李若彤小红书就知道，她完全是个健身狂人，自己练出好线条后，更不吝惜教导大家怎么练出漂亮曲线。像是夏日一定会露出的背部和手臂，细节像是马甲线，甚至是对女生很体态很重要的屁股线条，她很有一套。女生只要拥有运动习惯，维持匀称线条，自然不怕老到那里去。

2.争取10小时睡眠

研究显示，最佳睡眠时间是8小时，但就现代人生活模式来说，连睡满6小时都有难度。但李若彤坚持10小时睡眠，因为睡眠期间体内会分泌生长激素，这是最能延缓老化的荷尔蒙。只要身体新陈代谢正常，不只能瘦，更能促进肌肤的再生周期，也就是说睡眠充足好处多多，是抹再多保养品都比不上的。

3.重视保湿滋润

肌肤一干燥，脸上纹路就会变明显，所以她特别重视肌肤的润泽度，保养也偏好保湿、滋润的产品。一年四季都会抹乳霜，她分享像是晚上开冷气的话，她会先薄涂一层待肌肤吸收后，接着再涂第二层，隔天醒来的肌肤会很有光泽，连妆容都会变得特别服帖。

4.饮食常保浓密黑发

随着年纪增长，头发变白、发量变少都是很难避免的，但李若彤至今仍拥有一头乌黑秀发，都归功于她的饮食习惯。先前她曾分享她每天吃自制黑芝麻粉，现在更加码添加黑豆粉，她会先把黑豆炒香，将着磨成粉，将两者加在一起吃，这方法实行两年以来，养发功效很显着。