小龙女李若彤又发健身照了，皮肤紧致，肌肉扎实！

跟网友分享健身成果，并说，你们总说我瘦脸，其实是健身的结果哦！

很多网友也纷纷表示羡慕姑姑是怎么保持身材的，今天就跟大家分享4个动作，坚持锻炼，打造完美身材哦！

这些动作，在家或者在健身房，都可以锻炼哦！首先是第一个我非常喜欢锻炼的，跪姿后踢腿，注意锻炼我们的大腿和臀部，如果重心不稳的宝宝，可以在瑜伽垫上练习哦！

我这个哑铃是5公斤的， 手臂力量不够的宝宝拿个矿泉水也是可以的，深蹲时抬起及蹲下都要缓慢，保持匀速的呼吸！

手臂侧举哑铃，锻炼手臂和背部，同时为了防止我们的手腕受伤，宝宝们可以带着护腕哦！

最后的一个动作，跳绳，跳绳真的是一个超HIT燃脂训练，而且是锻炼燃烧全身的脂肪。住楼房不想被投诉的宝宝们，建议在小区空地里跳哦！