你们还记得1995年古天乐和李若彤饰演的《神雕侠侣》吗？

姑姑这一角色，我想深入了每一个80、90年代人的心里，让人沉浸在武侠的幻象之中，尤其是李若彤的美貌更是俘获了一大批粉丝的心。

如今转眼已过去二十多年，57岁的李若彤如今怎么样了呢？

前不久她在个人的社交平台上发了一条消息，配了很多健身时的私照，并且说道：

运动给女性带来了什么？健康、自信！请查收我过去11年，2013-2024。

可以很明显的看出，李若彤数十年来都在坚持健身的路上保持着极强的自律，毕竟从皮肤和体型上来看，身材绝对不输少女。

2005年左右，李若彤逐渐淡出荧幕，因为父亲去世之后变得非常消极，加上爱情和事业的逐渐下滑，一度让自己的情绪崩溃，从而患上了抑郁症。

而也正是在这段时间里，李若彤意识到自己这样不去，想要改变还是得靠自己，于是开始走进健身房，一天当中基本上有5个小时都在健身房里挥洒汗水，不是练各种器材，就是跑步，想通过运动的方式来释放多巴胺刺激自己。

就这样慢慢的爱上了运动，也重新让她获取了生命的新钥匙，从抑郁症手中抢回生命的主权。

如今23年过去，她依旧保持着高度的自律运动习惯，现在的李若彤基本上还是一周七天都会去健身，甚至一口气可以做250个俯卧撑。

在她看来，只有跑起来，才能感受到跳跃的生命力，活力，就是活着的力量！

现在的李若彤还成立了健身俱乐部，由自己亲自教学带大家一起去做燃脂操，去教大家如何管理身材，我非常喜欢她说的那句话：

我跑步健身，不只是为了身材，更是为了想吃什么就吃什么；我保养，不只是为了美丽，更是为了做演员多些可能。

这或许就是她为什么57岁了还能保持这么好身材的原因吧，背后持之以恒的自律和坚持才是抵抗衰老提高生活质量的关键。

有人曾经为她如何穿衣打扮才更好看显得时尚时，她总说：只要你身材到位，穿什么都是顶配。

是啊，当你能够管理好身材的时候，穿什么不好看呢！

真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。

如果说当年那个28岁的姑姑李若彤靠的是美貌，那么今天57岁的李若彤依然维持这种美，靠的是自律和合理饮食。

她强调保持身材不要靠节食，也不在于吃得少，而是要吃得好，运动后一定要保持均衡营养，尽可能的选择绿色健康纯天然的食品，杜绝一切垃圾食品和油脂含量高的食物。

当然，心态也很重要，不管年龄多大，积极的生活态度也是抵抗岁月的一剂良药，她坚信：跑步健身，就是为了能够更好的享受生活。

我记得有句话是这么说得：

不要小看一个能够长久保持优美身材的女人，这通常是一个顽强和很有自制力的女人。

而57岁的李若彤，就是这样的女人。

让我们也一起跟着李若彤学习起来，热爱生活，热爱跑步健身，一起挥洒汗水，用运动来抵抗岁月的无情，做一个自律的人。