在娱乐圈里，霍思燕的减肥经历算得上是个传奇，生完孩子后的她，曾经胖到了168斤，这个数字真的很难和那个苗条性感的霍思燕相提并论，但事实就是这样的。此前播出的一期《天天向上》，在真假妈妈的游戏环节，有一个三号妈妈描述自己产前产后那些事被质疑。

因为这个妈妈的腰简直就是A4纸片腰，完全不敢相信这是产后恢复的妈妈，因为在场的《妈妈是超人3》中的四个妈妈都不敢相信这个妈妈是怎么做到的，太不可思议了，就算是减肥达人霍思燕也当场表示质疑，不可能吧？

所以霍思燕的问题是，你是大概在第多少天开始减肥的，对方回答是在产乳期，因为那个时候是最适合减肥的。

霍思燕还是表示不相信，因为霍思燕回忆自己的怀孕的时候，这个过程有点神奇，自己已经很厉害了，还有比自己更厉害的吗？

霍思燕形象变化特别夺人眼球，在怀孕七个月后开始爆肥，怀孕期间照样开心地吃，贪心的吃，放纵了自己的胃口也是为了孩子的营养，于是毫无节制的胖到了快168斤。

怀孕变胖是一件很正常不过的事情，但看到了狗仔拍的照的内心也是极度奔溃的。这还是曾经那个苗条性感的霍思燕吗？要知道没有怀孕之前的霍思燕体重不过是86斤左右，一直没有超过一百，但是孕后竟然达到168斤。

你们可以想象一下，霍思燕到底是有多重？比男人还要重？168斤，也就是83公斤，一个成年男人的体重也没有这么重吧，所以霍思燕彻底的从一个人变成了两个人。减肥后的画风都变了，尤其是侧面和之前的区别太大了。

其实在霍思燕还没有结婚之前就是一个标准的减肥达人。因为工作的关系要经常为角色增肥或者减肥。所以总结了很多心得，现在的身材依旧火辣性感，对于瘦身霍思燕也有自己的独到见解。

所以知道胖起来的原因就是因为太爱吃了，狂吃导致变胖的，好在也知道如何减肥，所以在产后的四个月时间内就减肥减到了原来的体重。

错误的减肥方法是每天就把青菜在水里烫一下没半点荤腥，要不就吃个苹果什么的。每天饿得头晕却未收获理想结果。极度节食反而造成内分泌失调，体重是轻了但整个人却因水肿而看起来更胖，刻意减肥会使脸上长痘痘。

当霍思燕说完自己的用了四个月的时间从168斤减肥到86斤的时候，大张伟当场表示不敢相信相信，因为减肥是一个痛苦的事情，霍思燕居然在仅仅4个月的时间就能做到，不可能。四个月80斤，一个月减20斤，几乎是一天一斤。

其实减肥其实很简单，首先在生活作息上做出调整，尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常作息，提高自己的新陈代谢，有利于瘦身。

减肥远不是想象的那么容易？

你是否也有这样的疑问，

为什么减肥对我却是如此之难？

别人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很难？

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的回头率！

很多人会奇怪，为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥

运动减肥

减肥食谱、针灸、拔罐

甚至于连减肥药都有试过，

但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃，为此迷茫了很长一段时间。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用饮食调理的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！