众所周知：演员这个职位都是很注重身材管理的，特别是产后女演员，要求就更加高了。每每看到这些演员，那苗条和凹凸有致的身材，你是否会好奇她们是怎么保持这样的身材？

是不是认为她们都和你一样靠节食呢？其实不是，产后女演员能拥有这样的身材，靠的是日常健康饮食调养，这是妈妈佛系产后减肥的秘诀。

讲到饮食调养，霍思燕生完孩子以后，身材恢复如初，如同妙龄少女一般，完全看不出是一个宝妈，那么她是怎么做的呢？研究表明：产后妈妈普遍会出现湿气重的现象。今天木子就来给大家曝光佛系产后减肥女演员霍思燕的祛湿秘诀，需要的可以好好看一下！

没错，就是红豆薏仁水啦！

红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。

霍思燕在幸福生活的节目中，聊到自己产后肥胖，通过红豆薏仁水，一星期掉了四五斤，她用自己的亲身经历告诉各位产后妈妈，红豆薏仁水排湿法真的可以瘦！

果然是女神，毫无保留的给减脂网友们讲解经验之谈，对于减脂：红豆薏仁水固然重要，但是也不能忽略日常饮食的营养均衡哦！高蛋白质的食物也是至关重要的，可以选择食材：虾肉、鱼肉、牛肉、鸡胸肉等等

接下来直接上干货，霍思燕版红豆薏仁水的做法：

所需的材料：

薏米 红豆 水

霍思燕版红豆薏米水的做法步骤

步骤 1

因为薏米属寒，先把薏米炒一下（洗干净锅，烧干，下薏米，小火翻炒，炒至有点黄色，表面像爆米花一样鼓小泡泡就可以了）不加油，不加水，干炒。

步骤 2

买赤小豆，不要用红豆。原因可以自行百度。

步骤 3

凉水下锅，大火煮15分钟，然后焖15分钟。齐活，凉热都可以喝。

以上就是木子给大家分享的全部内容了，想要减肥最好的方法就是健康饮食调养+多样化运动，在控制饮食的基础上也要进行运动锻炼，这样瘦下来才不会反弹。

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